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2016-07-02    来源:蕙心qg777钱柜客户端  http://www.daichen.net/   浏览: 次  手机阅读:

  生吃苦瓜减肥有用吗?我们都知道苦瓜之所以称为苦瓜,是因为其很苦,直接生吃固然难吃,但是能减肥的话,还是可以忍受的。下面,蕙心qg777钱柜客户端分享如何吃苦瓜减肥更有效。

生吃苦瓜减肥有用吗 如何吃苦瓜减肥更有效
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  一、生吃苦瓜减肥法

  1.苦瓜必须要生吃。

  2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

  3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

  4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

  5.建议在餐前半小时食用。

  6.去籽,但是千万不要去皮。

  7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

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